Analýza 3 nezdravých produktov zo zoznamu -čipsy,Energetické nápoje,sladké piva

Väčšina z nás nakupuje potraviny v supermarkete a nezamýšľa sa z čo ho je ten produkt vyrobený a to je chyba . Lebo trh je zaplavovaný nezdravými  výrobkami snažme sa vyberať medzi nimi len tie dobre. Vybral som tri produktu ktoré určite aj vy si občas kúpite a končia vo vašom košíku.Snažme sa obmedziť  nákup týchto nezdravých produktov 

Každý z nás si určite otvoril pri televízii balíček čipsov a zapil ich  sladkým pivom  a pozeral svoj obľúbený program a postupne sme sa naučili kupovať viac čipsov a viac sladkého piva  lebo u nás to vyvolávalo dobrý pocit oddychu , ale čo sa deje z našim telom keď prijmeme čipsy a pivo pri televízii. Rozoberme si zloženie bežných čipsov v supermarkete .

čipsy obsahujú 

• vysoký obsah soli 
  
• tuku majú 37 percent nezdravých nasýtených mastných kyselín  3,6 gramov 
  
• škodlivé  transmastne kyseliny ktoré pochádzajú z rafinovaných olejov 
  
• mastne a presolené väčšina čipsov 
  
•  Konzumácia čipsov  zvyšuje  krvný tlak a spôsobuje zdravotné problémy. 
  

Sladké piva obsahujú 

sladké piva sú plne látok ktoré nám môžu škodiť ako sú 

• E414 - arabská guma
  
• E410 - karubin 
  
• E445 - pryskyřičné estery
  
• E440 - pektin 
  
• Piva obsahujú kopec cukru 
  

väčšina látok sú stabilizátory neni sú tak škodlivé pokiaľ nieste alergicky na ne  avšak všetko platí zmierov u niektorých lúdi ktorý sú citliví môžu vyvolať alergickú reakciu.

  Energetické nápoje

Energetické nápoje obsahujú vysoký obsah cukru a kofeínu. Kofeín vám pomôže prekonať únavu ale vysoké množstvo cukru ktoré je obsiahnuté v tomto nápoji, sa začne ukladať vo vašom tele , a tým pádom začnete priberať .Ak sa naučíte piť denne tento nápoj vaše zdravie pôjde smerom dolu  

Negatívne účinky zvýšenej konzumácie energetických nápojov,

• Búšenie srdca.
• Tras.
• Nepokoj.
• Gastrointestinálne ťažkosti.
• Bolesť na hrudi
• Závraty 
• Parestézia - nepríjemné svrbenie alebo mravenčenie nervového pôvodu.
• Nespavosť.
• Respiračnej tiesne.
• Bolesť hlavy.

Moje rady sú čipsy radšej vynechajte  nahradte ich radšej cviklovými alebo niečim zdravším .Sladké piva môžte konzumovať no platí všetko zmierov . Energetické nápoje určite vynechajte  za nejaký čas   vám to pomôže no do budúcnosti vám to môže  ubližit ďakujem za vašu pozornosť.