Každý z nás vie že voda je základom nášho zložitého organizmu vyplavuje latky ktoré nám škodia .Základom pitného režimu by mala byt čista pramenitá voda,avšak nájdu sa ľudia ktorý vypijú cez deň viac sladkej vody ako čistej .

Dospelý človek ktorý váži  70 kg by mal vypiť  2,5 litra vody,  no väčšina  lúdi to nedodržuje, buď pijú sladené nápoje ktoré im chutia  priam   sú  zavisli na veľkom množstve týchto nápojov ,  čo je ešte horšie pijú energetické nápoje.  Energetické nápoje obsahujú vysoký obsah cukru a kofeínu. Kofeín vám pomôže prekonať únavu ale vysoké množstvo cukru ktoré je obsiahnuté v tomto nápoji, sa  začne  ukladať  vo vašom tele , a tým  pádom začnete priberať .Ak sa naučíte  piť  denne tento nápoj vaše zdravie pôjde smerom dolu . Mnoho lúdi pije kávu,ak sa vám nedá vynechať pitie kávy tak ju aspoň obmedzte.Napríklad ti čo pijú 2 až 4 denne tak to zredukujte o polovicu .Pri chudnutí je veľmi dôležite dodržiavať pitný režim .Voda nám zrýchľuje metabolizmus dá sa povedať že voda nám udržuje telo v neustálom chode.Moje rady na zaver blogu sú : Pite veľa vody aspoň 2 litre denne ak sa vám dá vynechajte alkohol zredukujte pitie kávy . Vynechajte pitie presladených nápojov a hlavne nepite energetické nápoje lebo tie škodia vášmu organizmu .

31.08.2018

V našej prírode je veľa rastlín ktoré sú liečive, ale nájdu sa aj medzi liečivými rastlinami tie ktoré sú jedovaté. Sú jedovaté ak sa použijú vo vyššej koncentrácii. Je známych 10 000 liečivých druhov rastlín ktoré sú používané vo farmaceutickom priemysly Naše staré mami vedeli že v rastlinách je ukrytá veľká sila a tak ich používali v každodennom živote pomáhali im pri rôznych zdravotníckych problémoch. Liečive Rastliny sa používajú čerstvé ,sušene alebo inak spracovane. V minulosti sa rastliny používali ako lieky vo forme čajov, (odvary, nálevy), obklady. 

            Liečivé rastliny ktoré určite  používate aj vy 

Pŕhľava dvojdomá -alebo staršie žihľava dvojdomá 

pomáha liečiť žalúdočné ťažkosti, ochorenia obličiek. 

Hluchavka biela-Pomáha liečiť nespavosť.

Rumanček kamilkovy-Odvar či čaj z rumančeka pôsobí proti zápalovým chorobám, pri chorobách tráviaceho traktu, znižuje bolesť, hojí rany a bráni tvorbe jaziev 

Dúška tymianová-Pomáha liečiť ochorenia dýchacích ciest.

                               Prírodne spalovače tukov

Niektoré druhy napomáhajú tráveniu a tým zlepšujú spaľovanie tukov .  

Žihľava - Má výborný vplyv na zdravie vlasov, radí sa aj medzi výborné, prírodné spaľovače tuku. Je mimoriadne močopudná, vďaka čomu zbavuje telo rýchlejšie odpadových látok, pomáha výmene látok a tým zrýchľuje metabolizmus. Žihľava sa môže pridávať do pokrmov alebo sa z nej dá pripraviť chutný čaj. 

Rozchodnica ružová -Na metabolizmus má blahodarný vplyv vďaka vysokému obsahu látky s názvom rosavín. Rosavín vie  uvoľňovať mastné kyseliny z tukových zásob - tuky môžu byť tak lepšie využité ako zdroj energie a neukladajú sa v tvojom tele.

Skorocel kopijovitý-   Známe sú jeho zázračné účinky pri silnom kašli či na rany a popáleniny. Skorocel má však zázračné účinky aj pri procese chudnutia  pomáha bojovať s  pocitmi hladu, ktoré sú časté najmä v prvých týždňoch prechodu na nový spôsob stravovania alebo diéty. Skorocel  dobre zaháňa  hlad,

Ceznína paraguajská- Exotických  spaľovačov tuku jej lístky obsahujú veľa kofeínu má povzbudivé účinky  ako   káva  alebo čaj. 
 Bazalka-  je výborným spaľovačom tuku, ktorý odvodňuje organizmus a zrýchľuje metabolizmus. 

Ak sa vám nedarí schudnúť alebo si chcete upevniť zdravie, skúste aspoň jednu s týchto liečivých bylín ktoré máju blahodarne účinky na organizmus . Zoznam liečivých bylín na stiahnutie nájdete v horne časti Viac-Liečive byliny alebo pod týmto textom .☻ Ďakujem za váš čas dúfam že vám jedna s týchto bylín pomôže.

02.09.2018                                                      zdroj : WIKI

   Pripravujeme pre vás Blog 

Pripravujeme pre vás Blog